伊豆・下田市のフィットネスクラブEase Wellness

柔軟性の低下は、姿勢の悪さを導く原因にもなります。

たとえば太もも裏側の筋肉が硬く張った状態になると、骨盤が後ろ側に引っ張られます。そのままだと後ろに倒れてしまうため、腰部を前方に倒し上半身でバランスをとろうとします。こうして慢性的に腰が丸まり、高齢者の典型的な姿勢とも言える猫背の姿勢になってしまうのです。この姿勢による影響の一つには呼吸器機能低下が見られます。