人間の多くの機能は加齢とともに低下していく傾向にあります。そこに運動不足や筋肉の柔軟性の低下が加わることで、これらの機能低下がさらに加速するケースがたくさんあります。呼吸器機能もこれに当てはまります。
姿勢が猫背になったり、呼吸に関わる部分の周辺にある筋肉の柔軟性が低下し硬直していくことで、圧迫して本来ある機能を十分発揮できなくなることがあります。呼吸は１日に何万回も繰り返す動作だけに、身体に与える影響も大きく、呼吸器が弱ることで様々な良くない症状を招く原因にもなります。チェストエクステンションは胸部の筋肉をほぐし、姿勢改善に効果的です。
