ストレッチ自体は、直接的なダイエット効果が期待できる運動ではありません。しかし、ストレッチが及ぼす様々な効果はダイエットするための下地づくりに欠かせないものとも言えます。
まず筋肉の柔軟性が高まることで、日常的に活発な身体活動を行える身体になります。次に血液循環が良くなることで期待できる効果として体温の上げることです。平均体温が１度上がると基礎代謝が１３％向上すると言われています。（１度上げるのは簡単なことではないのですが…）
〒415-0026 静岡県下田市六丁目36-2
ストレッチ自体は、直接的なダイエット効果が期待できる運動ではありません。しかし、ストレッチが及ぼす様々な効果はダイエットするための下地づくりに欠かせないものとも言えます。
まず筋肉の柔軟性が高まることで、日常的に活発な身体活動を行える身体になります。次に血液循環が良くなることで期待できる効果として体温の上げることです。平均体温が１度上がると基礎代謝が１３％向上すると言われています。（１度上げるのは簡単なことではないのですが…）
