先日よりというキーワードが出ていますが、
『筋質って何？』と思った方もいると思います。
筋肉は、「筋繊維」と「筋繊維以外の組織（水分、脂肪、結合組織）」から成り立っています。
生まれた時は筋繊維は細いですが、成長とともに太く・密度が高くなります。
その後、加齢とともに筋繊維は細くなったり、数が減るといわれています。

『筋質』を向上させると、、、
・肥満予防、ダイエット
・アンチエイジング（美肌効果、しわシミ改善）
・持久力UP、疲れににくくなる
・ケガをしにくくなる
・睡眠の質の向上など、、、
こんなに沢山の効果が得られます😆👍🏻
筋質はトレーニングをすることにより向上が期待でき、筋肉量がなかなか増えにくい女性や年配の方にも運動の効果がわかりやすいので、運動継続のモチベーションに繋がります！
