• 筋肉の柔軟性向上

    柔軟性とは筋肉と腱などが伸びる能力のことです。柔軟性が向上すると、「関節痛の緩和」「血流改善」など様々な良い変化が現れます。柔軟性を高めるための最も手軽な方法がストレッチです。

    ストレッチは1人でも簡単に行うことができますが、当クラブのストレッチマシンを使用することで１人ではできない範囲のストレッチを可能にします。

     

    筋肉の柔軟性向上により得られる主な効果

    ■腰痛や肩こりなど関節痛の緩和

    ■血流改善

    ■関節可動域の向上

    ■姿勢改善

    ■呼吸器機能改善

    . . . 2014年05月08日更新
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